Одна хорошая книга способна изменить всю нашу жизнь. Для кого-то любимыми являются художественные книги, кто-то предпочитает книги практические. Мы здесь расскажем о таких книгах, которые помогают нам организовать нашу жизнь, сделать ее ярче, найти душевные ресурсы и силы, чтобы начать что-то менять. Если вы подавлены, вам часто не хватает сил и преследует чувство, что вы живете согласно чужим ожиданиям, то возможно ваше окружение не поддерживает вас. А может и делает вашу жизнь просто невыносимой. Обидчиком и тираном может быть и ваша свекровь, и маша мать, и отец, и брат, и сестра, и ваш партнер, и даже сын или дочь. Насилие имеет разные формы. Достаточно того, что эти люди делают вам плохо. Жертвой домашнего насилия может быть любой. Чтобы узнать больше о проблеме, ищите больше информации. Начните с прочтения книг по проблеме. Ниже список книг по теме.
«Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость». Ланди Бэнкрофт. Это, наверно, классика в библиотеке книг по домашнему насилию. Книга ценна тем, что написана мужчиной, который долгое время работал с мужчинами-агрессорами, которые издевались над своими детьми и партнершами. После прочтения книги вы узнаете, как ваш партнер манипулирует вами, а может даже и применяет все виды домашнего насилия, делая вашу жизнь невыносимой. Бэнкрофт приводит типы таких мужчин и с большой долей вероятности, вы найдете среди них и своего мужчину. Как защитить себя и детей? Остаться или уйти? Если уйти, то как это сделать лучше? После прочтения книги, вы избавитесь от чувства вины и поймете, что не виноваты в том, что происходит.
«Зачем он это делает?». Ланди Бэнкрофт. Автор книги Ланди Бэнкрофт отвечает на вопрос женщин, которые страдают от мужчин-агрессоров, практикующих по отношению к ним физическое и эмоциональное насилие. Ланди Бэнкрофт отвечает на вопросы, которые женщины задают ему чаще всего в ходе консультаций о своих мужчинах, которые проходят участие в обязательной программе по исправлению насильственного и контролирующего поведения. Это обычно такие вопросы как, «Зачем он это делает?», «Контролирует ли он себя, когда делает это?», «Он действительно раскаивается?». Вы будете удивлены ответам. Да, он контролирует ситуацию, когда кричит на вас, оскорбляет, бьет или ломает ваши вещи. В системе ценностей контролирующего мужчины ваше полное подчинение.
«На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений». Ауд Далсегг, Ингер Вессе. Норвежские авторы рассматривают разные виды насилия – насилие в семье и, как следствие, битвы за детей при разводе, моббинг и психологическое насилие на работе, сексуальные домогательства, эмоциональное насилие и шантаж. Прочитав эту книжку, вы научитесь определять тип людей, которые относятся к психопатам (не медицинский диагноз) и распознавать их манипулятивные техники. Книга поможет вам найти ваши болевые точки и не попадать в ловушку манипулятора. Отдельная глава книги «Путь к свободе» посвящена конкретным практикам и упражнениям, которые может выполнять любой, чтобы разорвать круг насилия.
«Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас». Сюзан Форвард. Книга психотерапевта и автора известной книги «Мужчины, которые ненавидят женщин, и, женщины, которые их любят», посвящена, главным образом, эмоциональному насилию. Автор описывает истории жертв, своих клиентов, а также дает практические рекомендации, как не только разорвать круг насилия, но и улучшить отношения с партнером. Это не относится к тем отношениям, в которых практикуется физическое насилие. Описываемые техники будут работать при условии, что ваш партнер, готов работать над проблемой.Прочитав эту книгу вы научитесь говорить «нет», не испытывая чувства вины и будете уверенно противостоять психологическому давлению.
«Бойся. Я с тобой» Таня Танк. В книге рассматриваются те типы мужчин, которые практикуют эмоциональное и психологическое насилие, умело манипулируя чувствами женщины и загоняя ее в ловушку. Они привлекательны и уверены в себе, красиво ухаживают и обещают серьезные отношения, однако их теплое отношение в один день совершенно неожиданно сменяется «холодным душем» в другой. Знакомое чувство, когда ваш спутник после прекрасного вечера вдруг не звонит и пропадает? Вы долго мучаетесь, что пошло не так? Вы выбили из равновесия? Возможно, стоит искать причину не в себе, а в этом человеке. У этих людей нет эмпатии или души. Автор не дает ответа на вопрос, почему эти люди себя так ведут, но показывает, как уметь их распознать и не вступать с ним в отношения.
